Friskis utmanar fler att bidra till vardagsmotion

Ändå nås vi av ännu en larmrapport. Om vi inte väljer att resa oss ur soffan, riskerar vi att drabbas av allvarliga sjukdomar som kommer att försämra vår livskvalitet och förkorta våra liv. Andelen människor som är farligt inaktiva har de senaste 20 åren ökat dramatiskt i Sverige. Den dagliga vardagsmotionen verkar ha minskat mest. Nästan hälften av alla svenskar klarar inte av tio minuters rask promenad utan att behöva vila. Och det är i yngre åldersgrupper som konditionen rasar mest.

Kunskapsbrist är inte problemet. Alla vet redan att det är nyttigt med motion. Vi vet att vi borde gå en promenad på lunchen eller ta cykeln till jobbet. Men det blir inte av. Varför finns inte den nödvändiga motivationen för att vi ska fatta det beslut som vi vet är bra för oss? Vissa har svårt att komma igång på egen hand. Åter andra känner rentav avsky för att ens sätta på sig ett par gymnastikskor.

Att känna lust till rörelse är det enda som kommer kunna bryta den negativa trenden. Alternativet till att sitta stilla måste ge mer än datorspelet eller soffhänget. Belöningen i form av välbefinnande till kropp och själ ska inte komma efteråt utan ska finnas med redan från början. Det ska vara lätt tillgängligt, roligt och lustfyllt att röra på sig. Friskis och svettis är Kalmars största förening med nästan 6 000 medlemmar och vi vill bryta stillasittandet och utmana fler aktörer att bidra till rörelse. Friskis är mer än bara en träningsanläggning med välutrustat gym.

Vårt ställningstagande #nollkroppshets är en signal om att vi tror på träning utan pekpinnar. Vi har mer än 25 unika träningsformer med varierade upplägg och intensitet. Vi prioriterar grupper som annars kan ha svårt att komma igång. För oss är barn och unga nyckeln till framtiden. Under hösten har vi erbjudit tonåringar fri gruppträning och inspirerar med ”small group”, där 13-15-åringar lotsas in i gymmet med erfarna tränare. Vi har startat grupper för nyanlända, ett 20-tal kvinnor har fått träning även i svenska språket, under våren utökar vi med ytterligare ett 40-tal.

Och vi nyinviger idag dygnetrunt-öppna lokaler som blir ännu mer tillgängliga, något som är särskilt viktigt för människor med funktionsvariationer.

Förra året kördes 230 000 träningspass i våra lokaler, förutom tusentals i Kalmarsundsparken där vi erbjuder fri träning för alla sommartid. Men vill ge ännu fler människor möjligheten att hitta sitt bästa sätt att röra på sig - vi vill bli dubbelt så många som tränar. Med hjälp av våra 200 ideella och engagerade funktionärer är vi redo att ta nästa steg. Dessa är ryggraden i verksamheten, människor som på sin fritid delar med sig av sin kunskap och brinner för att få fler att uppleva rörelseglädje. Vi är en del av Sveriges största rörelse med en halv miljon medlemmar, Med en så stor, stark och värdemässigt stabil organisation finns alla de faktorer på plats som gör det möjligt att nu ta oss an den stora framtidsutmaningen: att bidra med lustfylld rörelseglädje till alla.

För oss är inte det viktigaste att man tränar i våra lokaler eller är medlem hos oss. Och kroppen bryr sig inte om hur du rör dig, vad du har på dig eller med vem. Den bryr sig bara om att det blir av. Helst varje dag, varje vecka, varje år i resten av ditt liv. Vi måste därför göra det lättare och roligare att röra på sig överallt. Vi behöver fler lustfyllda miljöer som ger möjlighet till en mer aktiv vardag. Vi vill därför utmana offentliga aktörer, andra föreningar och träningsanläggningar att tillsammans med oss ta ett ännu större ansvar så att fler får upptäcka rörelseglädje. Och vi vill bidra tillsammans med er. Efter att ha funnits i 40 år tar Friskisrörelsen nu sikte mot 40 nya friska år. Träning är en investering, inte bara för stunden, utan för allas vår framtid!

Anna Strömblad, ordförande

Ragnar Olsson, vice ordförande

Natalie Olsén, verksamhetschef

IF Friskis och svettis, Kalmar