Mobilberoendet skaver på relationer

Bråkar du med din partner om hur mycket tid som är okej att lägga på telefonen eller paddan? Du är inte ensam.

Gräl om skärmtid är ett vanligt problem hos parterapeuterna numera, enligt Lisa Clefberg, psykolog och psykoterapeut.

Madeleine Björn, psykolog och auktoriserad parterapeut, har också mött par som pratat om skärmarna.

Frustration och irritation

Vi lever i en tid då jobb och privatliv flyter ihop på grund av telefoner och teknik, och det kan skapa bekymmer.

Den som hänger med sin telefon i stället för sin partner kan också uppfattas som ohjälpsam med vardagssysslorna, dessutom som loj och ointresserad av relationen.

Beroende

Men mobilspel, facebookande, twittrande och instagrammande kan vara fråga om en slags beroende, precis som spelberoende. Telefonen finns där hela tiden, alldeles intill.

Telefonfixeringen kan också underblåsa svartsjuka - är det kanske en otrohetsaffär som gör att partnern inte kan ta ögonen från telefonen?

Ser inte oss själva

Fast skärmfixeringen kan ofta vara ömsesidig, konstaterar Madeleine Björn.

Både Madeleine Björn och Lisa Clefberg ser skärmgrälen som ett uttryck för att paren behöver kommunicera bättre.

Anklagelser leder ingenstans

Man måste prata om problemen, och göra det på ett konstruktivt sätt, precis som med andra relationsproblem, förklarar Madeleine Björn.

I stället måste paren lära sig att uttrycka sina behov och önskningar.

Lisa Clefberg brukar också råda sina patienter att försöka hitta någon form av samförstånd kring sitt telefonanvändande. Fast kanske måste man också helt enkelt inse att man är olika, tror Lisa Clefberg.

TT